4 nawyki i błędy, których powinien unikać każdy rowerzysta

Wawak obserwował je wielokrotnie zarówno upoczątkujących jak i doświadczonych fanów dwóch kółek. Częstote przypadłości potrafią zabić całą radość i zniechęcić doregularnej jazdy na rowerze.

„1) Przecenianie własnych umiejętności. Częstojeden z kompanów próbuje wyprzedzać resztę, stawia na brawurę.Zazwyczaj szkodzi w ten sposób samemu sobie, bo często powoduje to+wypalanie się+ na samym początku i wtedy nie da rady dojechaćkońcowych kilometrów. Nie na każdym kroku rywalizacja jestpożądana. Mierz siły na zamiary, nikomu nic nie musisz udowadniać,słuchaj swojego organizmu i zachowaj zdrowy rozsądek.

2) Wiara, że dobry sprzęt uczyni cię mocniejszym.Niektórzy kolarze twierdzą, że to, jak potrafią wykorzystaćpotencjał swoich dwóch kółek sprawia, że mogą bez najmniejszegoproblemu dorównać innym z lepszym sprzętem kolarskim. Tymczasem odsprzętu dużo zależy, jednak nie można poddawać się, mającnieco gorszy rower. Niekoniecznie chodzi o drogi model, tylko odobrze dobrane komponenty, ułożenie pozycji, wygodne buty, właściwyrozmiar ramy czy kół.

3) Stosowanie diety fit, bo to zawsze zdrowo. Częstozdarza się tak, że jemy same zdrowe potrawy i produkty ekologiczne,staramy się być fit, zajadamy się sałatkami, rybami… Bywa itak, że wtedy przestajemy liczyć kalorie oraz zastanawiać się,czy na pewno to, co nakładamy na talerz dostarcza nam odpowiednichwartości odżywczych. Wtedy może okazać się, że jemy dwa razywięcej niż normalnie, bo przecież to zdrowe. Nie przesadzajmy zjedzeniem fit. Musimy mieć świadomość nie tylko tego, co jemy,ale też ile.

4) Jazda bez kasku. Wylądować w szpitalu po jeździena rowerze przez głupotę to zbyt wysoka cena! Nie raz, nie dwakask może uratować życie. Często spotykam amatorów dwóch kółek,którzy – żeby nie popsuć swojej bujnej czupryny – nie zakładająkasku. Było już przez to sporo śmiertelnych wypadków. Nigdy niemyślmy tak, że umiemy dobrze jeździć, wybieramy się przecieżtylko na chwilę zakupy, odwiedzić kolegę lub na krótkąwycieczkę, więc kask jest niepotrzebny”.

Bartłomiej Wawak – złoty medalista Mistrzostw Europyw Maratonie w Singen (kat. U23). Wielokrotny mistrz Polski w różnychkategoriach wiekowych. Jeździ w barwach Kross Racing Team.

„