{"id":128727,"date":"2013-06-04T09:17:35","date_gmt":"2013-06-04T09:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/"},"modified":"2013-06-04T09:17:35","modified_gmt":"2013-06-04T09:17:35","slug":"rusz-sie-z-poznanska-komunikacja","status":"publish","type":"infotrans","link":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/","title":{"rendered":"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105!"},"content":{"rendered":"<div>Z sonda\u017cu CBOS przeprowadzonego w 2012 r. wynika, \u017ce a\u017c 61 proc. Polak&oacute;w nie \u0107wiczy. By zach\u0119ci\u0107 do aktywno\u015bci fizycznej z pocz\u0105tkiem czerwca w Poznaniu rozpocznie si\u0119 akcja &bdquo;RUSZ SI\u0118!&rdquo;. To kampania edukacyjna po\u0142\u0105czona z elementami gry miejskiej, w ramach kt&oacute;rej b\u0119dzie mo\u017cna mi\u0119dzy innymi po\u0107wiczy\u0107 na &hellip;przystankach tramwajowych. Przez miesi\u0105c na &bdquo;S\u0142owia\u0144skiej&rdquo;, &bdquo;Al. Solidarno\u015bci&rdquo;, &bdquo;Lechickiej\/Pozna\u0144 Plaza&rdquo;, &bdquo;Kurpi\u0144skiego&rdquo;i &bdquo;Szymanowskiego&rdquo;b\u0119d\u0105 sta\u0142y rowery spinningowe oraz tablice edukacyjne. &ndash;&bdquo;Rowery stacjonarne na przystanki miejskie zdobyli\u015bmy specjalnie na potrzeby naszej akcji. Zale\u017ca\u0142o nam na tym, by z tego sprz\u0119tu bez przeszk&oacute;d mo\u017cna by\u0142o korzysta\u0107 w outdorze, przestrzeni miejskiej&rdquo;&ndash;m&oacute;wi Alicja Liczba, Dyrektor Marketingu i PR Centrum Fitness Fabryka Formy. Cz\u0119\u015b\u0107 akcji b\u0119dzie te\u017c mia\u0142a miejsce podczas Jarmarku \u015awi\u0119toja\u0144skiego w Poznaniu na Starym Rynku. By wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w &bdquo;RUSZ SI\u0118!&rdquo;, nale\u017cy zapisa\u0107 si\u0119 do akcji i odebra\u0107 specjaln\u0105 kart\u0119 punkt&oacute;w w jednym z klub&oacute;w Fabryki Formy. Nast\u0119pnie trzeba wykonywa\u0107 \u0107wiczenia w wyznaczonym czasie i miejscu, zgodnie z harmonogramem, kt&oacute;ry b\u0119dzie dost\u0119pny od czerwca na www.fabryka-formy.pl oraz na www.facebook.com\/fabrykaformy. &ndash;&bdquo;\u0106wiczenia wykonywane pod okiem instruktora b\u0119d\u0105 punktowane. Na tej podstawie wy\u0142onimy najbardziej aktywnych uczestnik&oacute;w akcji, kt&oacute;rych nagrodzimy. Na najlepszych, jako motywatory czekaj\u0105 mi\u0119dzy innymi rower sportowy Unibike, designerski rower miejski Electra oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania z campera przez weekend &ndash;m&oacute;wi Alicja Liczba z Fabryki Formy. &ndash;Niemniej zale\u017cy nam na tym, \u017ceby u\u015bwiadomi\u0107 poznaniakom, jak istotny jest ruch dla cia\u0142a, ale tak\u017ce dla naszej psychiki i ile energii daj\u0105 \u0107wiczenia.&rdquo;<\/div>\n<div align=\"center\"><a title=\"Przystanek Pozna\u0144 Plaza\"><img decoding=\"async\" title=\"Przystanek Pozna\u0144 Plaza\" alt=\"Przystanek Pozna\u0144 Plaza\" src=\"https:\/\/transinfo.pl\/wp-content\/archiwum\/files2\/56339\/front_760.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<div>&ndash;&bdquo;Osoby korzystaj\u0105ce z samochod&oacute;w np. w drodze do pracy, zwykle ruszaj\u0105 si\u0119 mniej ni\u017c te korzystaj\u0105ce z komunikacji miejskiej &ndash;przyznaje Magdalena Szwed, Menad\u017cer Dzia\u0142u Fitness Fabryki Formy. &ndash;Podr&oacute;\u017cuj\u0105cy tramwajami i autobusami maszeruj\u0105 podczas drogi na przystanek, zdarza si\u0119, \u017ce stoj\u0105 w trakcie podr&oacute;\u017cy, a potem pieszo udaj\u0105 si\u0119 do miejsca docelowego. Tylko stoj\u0105c, podr&oacute;\u017cny zu\u017cywa dwa razy wi\u0119cej kalorii, ni\u017c kierowca siedz\u0105cy w aucie. W momencie marszu anga\u017cuje wiele grup mi\u0119\u015bni, a to powoduje, \u017ce organizm znacznie ch\u0119tniej spala nagromadzony, w zbyt du\u017cej ilo\u015bci, t\u0142uszcz. Dodatkowo, chodz\u0105c pieszo pokonujemy schody, co powoduje dwukrotnie wi\u0119ksze zu\u017cycie energetyczne ni\u017c marszobieg, kszta\u0142tuj\u0105c jednocze\u015bnie strategiczn\u0105 parti\u0119 tylnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Mo\u017ce wi\u0119c warto, je\u015bli nie zrezygnowa\u0107, to ograniczy\u0107 liczb\u0119 godzin sp\u0119dzanych za k&oacute;\u0142kiem?&rdquo;<\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128728,"comment_status":"","ping_status":"closed","template":"","categories":[26],"tags":[881],"class_list":["post-128727","infotrans","type-infotrans","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-przewoznicy","tag-mpk-poznan"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v23.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105! - TransInfo Archiwum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z sonda\u017cu CBOS przeprowadzonego w 2012 r. wynika, \u017ce a\u017c 61 proc. Polak&oacute;w nie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TransInfo Archiwum\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/transinfo.pl\/wp-content\/archiwum\/files2\/56339\/front_760.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/\",\"name\":\"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105! - TransInfo Archiwum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg\",\"datePublished\":\"2013-06-04T09:17:35+00:00\",\"dateModified\":\"2013-06-04T09:17:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infotrans\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"name\":\"TransInfo Archiwum\",\"description\":\"Ca\u0142y transport w jednym miejscu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\",\"name\":\"TransInfo\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"TransInfo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105! - TransInfo Archiwum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105!","og_description":"Z sonda\u017cu CBOS przeprowadzonego w 2012 r. wynika, \u017ce a\u017c 61 proc. Polak&oacute;w nie...","og_url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/","og_site_name":"TransInfo Archiwum","og_image":[{"url":"https:\/\/transinfo.pl\/wp-content\/archiwum\/files2\/56339\/front_760.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/","name":"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105! - TransInfo Archiwum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg","datePublished":"2013-06-04T09:17:35+00:00","dateModified":"2013-06-04T09:17:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#primaryimage","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ilu_51ad948f8011f.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/rusz-sie-z-poznanska-komunikacja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infotrans","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infotrans\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"RUSZ SI\u0118 z pozna\u0144sk\u0105 komunikacj\u0105!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","name":"TransInfo Archiwum","description":"Ca\u0142y transport w jednym miejscu","publisher":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization","name":"TransInfo","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"TransInfo"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infotrans\/128727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infotrans"}],"about":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/types\/infotrans"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}