{"id":178097,"date":"2017-11-10T15:00:00","date_gmt":"2017-11-10T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/"},"modified":"2017-11-10T15:00:00","modified_gmt":"2017-11-10T15:00:00","slug":"jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262","status":"publish","type":"infobike","link":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/","title":{"rendered":"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: bold\">Na p\u00f3\u0142nocy nazywa si\u0119 to viking biking. Prawdajest taka, \u017ce nie ma z\u0142ej pogody na dwa k\u00f3\u0142ka. Wystarczystarannie zadba\u0107 o sprz\u0119t i odpowiednio si\u0119 ubra\u0107, by czerpa\u0107 zjazdy tyle przyjemno\u015bci jak podczas sezonu.<\/span><\/p>\n<p lang=\"zxx\">Od listopada do marca kilometry kr\u0119c\u0105 tylkohardcore&#039;owcy, bo przecie\u017c kto &#8222;normalny&#8221; wytrzyma na siode\u0142kuna zimnie, w deszczu i po zmroku. Tak uwa\u017ca wielu entuzjast\u00f3w dw\u00f3chk\u00f3\u0142ek, kt\u00f3rzy w ch\u0142odne miesi\u0105ce poddaj\u0105 si\u0119. A to powa\u017cnyb\u0142\u0105d, bo trac\u0105 tylko okazj\u0119 do treningu i wielu ciekawychwycieczek\u00a0rowerowych we wcale nie tak tragicznych warunkachatmosferycznych. Swoje robi og\u00f3lne ocieplenie klimatu, a regularneprzeja\u017cd\u017cki doskonale zahartuj\u0105 organizm.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">Oto 4 \u017celazne zasady, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna swobodnieda\u0107 uj\u015bcie potrzebie wskoczenia na\u00a0rower\u00a0mimo paskudnejpogody.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">1. Uwa\u017cnie przygotujmy\u00a0rower<\/p>\n<p lang=\"zxx\">&#8222;<span style=\"font-style: italic\">W tym okresie warto wsiada\u0107 raczej na\u00a0rower\u00a0g\u00f3rski,kt\u00f3ry jest bardziej stabilny ni\u017c szosowy, co daje wi\u0119kszy komforti pozwala na bezpieczniejsz\u0105 jazd\u0119. Upu\u015b\u0107my powietrze w oponach o1, zwi\u0119kszy to trakcj\u0119 podczas jazdy po li\u015bciach lub \u015bniegu. Dlapoprawienia przyczepno\u015bci lepiej dobierzmy szersze opony ze wzgl\u0119duna wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119 styku z pod\u0142o\u017cem<\/span>&#8221; &#8211; radzi Bart\u0142omiejWawak, kolarz g\u00f3rski, wielokrotny mistrz Polski w r\u00f3\u017cnychkategoriach i zawodnik KROSS Racing Team.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">Przed wyruszeniem w tras\u0119 nale\u017cy potraktowa\u0107 linkihamulcowe smarem odpornym na ch\u0142\u00f3d. Natomiast \u0142a\u0144cuch cierpi wwyniku kontaktu z sol\u0105 i b\u0142otem po\u015bniegowym, po je\u017adzieniezb\u0119dnym zabiegiem jest wi\u0119c wyczyszczenie go specjalnymspecyfikiem. Rozs\u0105dn\u0105 decyzj\u0105 b\u0119dzie te\u017c za\u0142o\u017cy\u0107 jaknajd\u0142u\u017csze b\u0142otniki.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">2. B\u0105d\u017amy widoczni<\/p>\n<p lang=\"zxx\">Najlepiej wybra\u0107 mocn\u0105 lamp\u0119 przedni\u0105 i tyln\u0105,kt\u00f3re zagwarantuj\u0105 nam widoczno\u015b\u0107 oraz umo\u017cliwi\u0105 samemu w por\u0119zauwa\u017cy\u0107 przeszkody. Do wyboru mamy takie na baterie lub \u0142adowaneprzez port USB. Najdro\u017csze modele mo\u017cna zamontowa\u0107 zar\u00f3wno nakierownicy jak i na kasku. Do tego dochodz\u0105 lampki odblaskowe.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">3. Ubierzmy si\u0119 na cebulk\u0119<\/p>\n<p lang=\"zxx\">Niezb\u0119dnym zestawem jest koszulka termoaktywna,koszulka kolarska z d\u0142ugim r\u0119kawem, kurtka chroni\u0105ca przed wiatremoraz deszczem,i d\u0142ugie spodnie. Przy mro\u017anie powa\u017cnym b\u0142\u0119demby\u0142oby tak\u017ce nie za\u0142o\u017cy\u0107 kominiarki, antysmogowej maskichroni\u0105cej twarz, wodoodpornych ochraniaczy na buty, grubych r\u0119kawici czapeczki kolarskiej pod kask. Taki komplet \u015bwietnie uzupe\u0142ni\u0105okulary przeciws\u0142oneczne.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">4. Dostosujmy technik\u0119 jazdy<\/p>\n<p lang=\"zxx\">Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ceby podczas ruszania iprzyspieszania u\u017cywa\u0107 raczej ni\u017cszych bieg\u00f3w, zapobiegaj\u0105c w tenspos\u00f3b utracie przyczepno\u015bci. Wystrzegajmy si\u0119 te\u017c ruszaniatylnej przerzutki, kt\u00f3ra mo\u017ce zamarzn\u0105\u0107. Oczywi\u015bcie hamujmydelikatniej, a na zakr\u0119tach nie przechylajmy nadmiernie\u00a0roweru.Za\u015b na lodzie nale\u017cy jecha\u0107 prosto i nie skr\u0119ca\u0107 gwa\u0142townie.<\/p>\n<p lang=\"zxx\">&#8222;Ale tak naprawd\u0119 trudno m\u00f3wi\u0107 o konkretnejtechnice jazdy, opracowanej specjalnie na jesienne i zimowe warunki.Trzeba po prostu zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 w ka\u017cdej sytuacji&#8221; -zaznacza Bart\u0142omiej Wawak.<\/p>\n<p lang=\"zxx\"><\/p>\n<p lang=\"zxx\">\n<p> &#8222;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178098,"comment_status":"","ping_status":"closed","template":"","categories":[27],"tags":[551,1749,93],"class_list":["post-178097","infobike","type-infobike","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-wydarzenia","tag-bezpieczenstwo","tag-kross","tag-zima"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v23.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo - TransInfo Archiwum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na p\u00f3\u0142nocy nazywa si\u0119 to viking biking. Prawdajest taka, \u017ce nie ma z\u0142ej pogody...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TransInfo Archiwum\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/default\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/\",\"name\":\"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo - TransInfo Archiwum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg\",\"datePublished\":\"2017-11-10T15:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-11-10T15:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infobike\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"name\":\"TransInfo Archiwum\",\"description\":\"Ca\u0142y transport w jednym miejscu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\",\"name\":\"TransInfo\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"TransInfo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo - TransInfo Archiwum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo","og_description":"Na p\u00f3\u0142nocy nazywa si\u0119 to viking biking. Prawdajest taka, \u017ce nie ma z\u0142ej pogody...","og_url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/","og_site_name":"TransInfo Archiwum","og_image":[{"url":"default"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/","name":"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo - TransInfo Archiwum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg","datePublished":"2017-11-10T15:00:00+00:00","dateModified":"2017-11-10T15:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#primaryimage","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zdj.-KROSS-0-5.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/jak-jezdzic-bezpiecznie-i-komfortowo-_more_100262\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infobike","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak je\u017adzi\u0107 bezpiecznie i komfortowo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","name":"TransInfo Archiwum","description":"Ca\u0142y transport w jednym miejscu","publisher":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization","name":"TransInfo","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"TransInfo"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infobike\/178097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infobike"}],"about":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/types\/infobike"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}