{"id":143684,"date":"2015-04-16T19:46:00","date_gmt":"2015-04-16T19:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/"},"modified":"2015-04-16T19:46:00","modified_gmt":"2015-04-16T19:46:00","slug":"mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681","status":"publish","type":"infobike","link":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/","title":{"rendered":"Mobilno\u015b\u0107 aktywna &#8211; metoda na popraw\u0119 zdrowia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt\">\u015awiatowaOrganizacja Zdrowia (WHO) zaleca w<\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt;font-weight: bold\">ykonywanie tygodniowo ok. 150min. aktywno\u015bci fizycznej o umiarkowanej intensywno\u015bci<\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt\">.Niestety wielu europejczyk\u00f3w nie spe\u0142nia nawet minimalnegozalecanego poziomu aktywno\u015bci w \u017cyciu codziennym. Aktywna mobilno\u015b\u0107mo\u017ce by\u0107 wi\u0119c \u015bwietnym sposobem, aby zapewni\u0107 sobie codzienn\u0105dawk\u0119 aktywno\u015bci fizycznej i wpasowa\u0107 j\u0105 w codzienn\u0105 rutyn\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt\">Takispos\u00f3b poruszania si\u0119 jest bardzo warto\u015bciowy zar\u00f3wno dlajednostek jak i ca\u0142ego spo\u0142ecze\u0144stwa. \u015awiatowa OrganizacjaZdrowia na swojej stronie internetowej udost\u0119pni\u0142a narz\u0119dzie\u00a0<a href=\"http:\/\/www.heatwalkingcycling.org\/index.php?pg=introduction\">HEAT<\/a>,pozwalaj\u0105ce na oszacowanie ekonomicznych korzy\u015bci zdrowotnychwynikaj\u0105cych z ruchu pieszego i rowerowego na poziomie populacji,kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 przydatne np. podczas planowania infrastrukturypieszej czy rowerowej.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt\"><br \/><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;font-size: 10pt\">Pomimofaktu, \u017ce aktywna <span style=\"font-weight: bold\">mobilno\u015b\u0107 piesza i rowerowa niesie za sob\u0105wiele pozytywnych aspekt\u00f3w<\/span>, ten rodzaj transportu jest wci\u0105\u017cpostrzegany jako poboczna metoda podr\u00f3\u017cowania &#8211; wci\u0105\u017c koniecznejest wi\u0119c zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci nie tylko w\u015br\u00f3dpodr\u00f3\u017cuj\u0105cych, ale r\u00f3wnie\u017c miejskich planist\u00f3w, specjalist\u00f3wds. transportu, w\u0142adz miasta w zakresie korzy\u015bci z aktywnegopodr\u00f3\u017cowania i zapewnienia pieszym i rowerzystom przyjaznejinfrastruktury miejskiej i \u015brodowiska podr\u00f3\u017cowania.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm\"><\/p>\n<p>  &#8222;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":143685,"comment_status":"","ping_status":"closed","template":"","categories":[26],"tags":[6142,1590],"class_list":["post-143684","infobike","type-infobike","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-przewoznicy","tag-mobilnosc-aktywna","tag-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v23.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia - TransInfo Archiwum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awiatowaOrganizacja Zdrowia (WHO) zaleca wykonywanie tygodniowo ok. 150min. aktywno\u015bci fizycznej o umiarkowanej intensywno\u015bci.Niestety wielu...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TransInfo Archiwum\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/default\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/\",\"name\":\"Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia - TransInfo Archiwum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-16T19:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-04-16T19:46:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infobike\",\"item\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mobilno\u015b\u0107 aktywna &#8211; metoda na popraw\u0119 zdrowia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"name\":\"TransInfo Archiwum\",\"description\":\"Ca\u0142y transport w jednym miejscu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization\",\"name\":\"TransInfo\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"TransInfo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia - TransInfo Archiwum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia","og_description":"\u015awiatowaOrganizacja Zdrowia (WHO) zaleca wykonywanie tygodniowo ok. 150min. aktywno\u015bci fizycznej o umiarkowanej intensywno\u015bci.Niestety wielu...","og_url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/","og_site_name":"TransInfo Archiwum","og_image":[{"url":"default"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/","name":"Mobilno\u015b\u0107 aktywna - metoda na popraw\u0119 zdrowia - TransInfo Archiwum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg","datePublished":"2015-04-16T19:46:00+00:00","dateModified":"2015-04-16T19:46:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#primaryimage","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/mobilnosc_aktywna_infobike-1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/mobilnosc-aktywna-metoda-na-poprawe-zdrowia-_more_72681\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infobike","item":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/infobike\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mobilno\u015b\u0107 aktywna &#8211; metoda na popraw\u0119 zdrowia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#website","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","name":"TransInfo Archiwum","description":"Ca\u0142y transport w jednym miejscu","publisher":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#organization","name":"TransInfo","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"TransInfo"},"image":{"@id":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infobike\/143684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/infobike"}],"about":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/types\/infobike"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transinfo.pl\/x\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}